Namočte uterák do čo najchladnejšej vody a umiestnite ho na parapete pod otvorené okno. Rozložte ho po celej šírke okna. Tropické dusno je porazené!
Pokiaľ máte doma ventilátor, určite dobre viete, že pri vysokých teplotách nedokáže až tak pomôcť. V skutočnosti len rozháňa teplý vzduch po miestnosti, ale Vy sa potíte stále ďalej. K ventilátoru však stačí pridať malý doplnok a ste zachránení. Umiestnite misku naplnenú ľadom pred ventilátor do takej výšky, aby mohol fúkať na ľad. Miestnosť zbaví dusna a skvele Vás osvieži.
Schladiť nemusíte len priestor, v ktorom sa nachádzate. Postačí ak začnete svojím telom. Pred spaním si doprajte kúpeľ nôh, ale teplú vodu vymeňte za chladnú. Nohy si namáčajte pár minút, alebo si rovno doprajte studenú sprchu. Nielen že ochladíte svoj organizmus, navyše sa Vám bude lepšie spať.
Pred spaním v spálni vypnite všetky spotrebiče z elektriny. Každá vec napojená na elektrický obvod vyžaruje istú dávku tepla. Pokiaľ máte takých spotrebičov viac, teplo sa dokáže pekne nahromadiť.
Obuť si ponožky počas horúcej noci, kedy nemôžete kvôli vysokej teplote zaspať, znie ako číre bláznovstvo. Nie však v prípade, že ponožky pred spaním navlhčíte a vložíte na niekoľko hodín v uzatvárateľnom sáčku do mrazničky. Keď si budete večer líhať do postele, jednoducho si studené ponožky obujte ao pár minút sa budete cítiť skvele.
Dúfame, že Vám tieto jednoduché, ale efektívne triky pomôžu a Vy si budete môcť dopriať pokojný spánok aj počas horúcich letných dní.
