Cukor je najväčším vinníkom za nadváhu, ako sacharidy a tuky, takže ak ho konzumujete v nadmernom množstve, najmä potraviny a nápoje zložené z cukrov, ako sú jogurty, limonády, cukríky, cereálie, šalátové dresingy.
Jednoduché sacharidy sú veľmi vhodné pre naše telo a nájdeme ich v mede, mangu, hrozienkach, čistej ovocnej šťave, banánoch.
V prípade predávkovania cukrom sa môžu vyskytnúť príznaky prechladnutia, ospalosť, bolesť hlavy, hyperaktivita, kvasinková infekcia, ktorá spôsobuje únavu, depresie.
Okrem toho môže cukor viesť k vzniku rakoviny, hlavne rakoviny prsníka, diabetes a ochorenia srdca.
Keď cukor vstupuje do tela, telu sa zvýši energetická hladina a zvyšuje sa hladina tuku. Cukor v potravinách nie je rovnaký ako ten prírodný. Reaguje s črevnými baktériami a zvyšuje hladinu cukru v krvi, tým, že vedie k tuku, ktorý ukladá v stehnách, pásu a bokoch.
Eliminácia cukru je možná, ale spôsobuje abstinenčné príznaky ako každá iná závislosť.
Sám mozog si totiž vyžaduje niečo sladké, preto by ste mali odstrániť cukor zo svojho jedálnička a postupne ho znížiť aby sa zabránilo chutiam na neho.
Nasledujúca diéta bude poskytovať zázračné účinky a zabráni mozgu aby mal chuť na cukor.
Vyskúšajte tento plán na 3 dni a po jeho skončení bude znova začínať deň 1. Plán nájdete na nasledujúcej strane…
Článok pokračuje na ďalšej strane.
