Spánok je pre nás veľmi dôležitý. Nemal by sa podceňovať, keďže vďaka nemu funguje ľudský organizmus. V akej miestnosti spíte? Teplota v miestnosti, v ktorej sa ponárame do ríše snov, má totiž na naše telo veľký vplyv.
V akom prostredí radi spíte? V chladnej miestnosti zababušený až po uši do perín
alebo naopak v spálni vyhriatej, kde postupom času zo seba skopávate perinu
na zem?
Vedci došli k záverom, že spánok v chladnej miestnosti má pre naše telo
blahodárne účinky a veľký vplyv na naše zdravie!
1) Spánok v chladnom prostredí riadi vašu optimálnu telesnú váhu. Metabolizmus viac
spaľuje tuky. Spanie v chlade tiež zaručuje lepšiu kvalitu spánku, čo sa premieta na
celkovej pripravenosti tela na druhý deň a väčšej odolnosti voči stresu. Ráno sa budete
cítiť veľmi sviežo a pripravení na náročný deň.
Článok pokračuje na ďalšej strane.
