A. Brucho tehotnej osoby
Mnoho žien bojuje s týmto typom brucha tesne po narodení dieťaťa. Tuk, ktorý mal chrániť dieťa, je zbytočný. Tak ako to vyriešite?
Cvičenie a zdravá výživa sú v tomto prípade nenahraditeľné. Mali by ste premýšľať o joge alebo pilatese, ale skôr ako sa na tento typ aktivity dáte, poraďte sa s lekárom.
B. Brucho nervóznej osoby
Nadmerný stres môže spôsobiť, že budete jesť viac, a tým vytvoríte tuk na brušku. Snažte sa relaxovať a pravidelne trénovať každý deň.
C. Brucho osoby, ktorá má problémy s hormónmi
Nadbytočný tuk môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu. V tomto prípade bude najlepším riešením kontaktovať svojho lekára.
D. Brucho človeka, ktorý pije veľa alkoholu
Ak pijete veľké množstvo alkoholu, pravdepodobne sa začne tvoriť tuk na bruchu. Preto v tomto prípade je najlepším riešením obmedziť množstvo spotrebovaného alkoholu.
Alkohol neumožňuje správne trávenie jedla. Okrem toho obsahuje veľa “prázdnych” kalórií, ktoré sú hlavnou príčinou tukového ukladania tuku v bruchu. Takže premýšľajte dvakrát, než sa rozhodnete dať si ďalšie pivo.
