4) Cvičenie na spevnenie stehien a pásu v jednom kroku
5) Drep a spojenie kolená a lakťa
6) Drep sa spojenými kolenami a dlaňami
7) Drep a skok – zapojíme aj ruky
8) Drep, v ktorom je jedna noha natiahnutá
9) Cvik pre celé telo – drep a sklonu na jednu a druhú stranu
10) Drep / výpad
Článok pokračuje na ďalšej strane.
