Niekedy sa sen o chudnutí zdá byť nedosiahnuteľný a zvlášť v začiatkoch, kedy je pre nás ťažké zmeniť stravovacie návyky spojené s pravidelným cvičením.
Ak chcete, aby bol proces chudnutia príjemnejší, ponúkame vám pohodlnejšiu možnosť vyváženej stravy.
Diéta limitujúca príjem sacharidov
Pondelok
Raňajky: 1 pomaranč, 2 ks sušienok, čaj bez cukru
Obed: 1 pomaranč, uvarené vajíčko a pohár kefíru
Večera: 2 uvarené vajcia, 2 paradajky, 500 g zeleniny, 2 sušienky
V nasledujúcich dňoch sa raňajky opakujú, takže ďalší jedálniček sa bude týkať iba obedov a večere. Nezabúdajte na to, aby ste pili dostatočne množstvo čistej vody.
Článok pokračuje na ďalšej strane.
